Cách nấu cháo cá chép an thai: Ngon, bổ dưỡng - không tanh cho mẹ bầu

Trong số các món ăn dinh dưỡng cho mẹ bầu thì món cháo cá chép là món không thể thiếu. Cá chép  giàu dinh dưỡng giúp bổ tỳ vị, lợi tiểu, mát sữa, ngoài ra còn có tác dụng chữa ho, giảm sưng phù cho bà bầu. Trong giai đoạn mang thai, nếu ăn cháo cá chép nhiều còn giúp em bé sinh ra da trắng, môi đỏ và thông minh hơn.

Không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng của món cháo cá chép đối với thai phụ và thai nhi tuy nhiên cách nấu món cháo như thế nào để có được nguồn dưỡng chất tối ưu nhất lại không bị tanh, tạo cảm giác ngon miệng cho mẹ bầu khi thưởng thức thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn chi tiết nhất cách nấu cháo cá chép đúng chuẩn.


Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 con cá chép : khoảng 700g
• 1 bát gạo tẻ ngon
• Nước mắm, hành hoa, hành khô, gừng, hạt tiêu và thì là

Cách nấu cháo cá chép ngon đúng điệu cho bà bầu

Bước 1:  Làm cá chép

• Đầu tiên bạn cần mổ và làm sạch cá chép bằng cách cạo hết phần vỏ và bỏ đi phần nội tạng. Sau đó rửa sạch rồi lấy muối, gừng giã nhỏ chà xung quanh khắp thân cá từ ngoài vào trong và đem rửa sạch để loại bỏ đi mùi tanh và nhớt có trên cá.

• Sau đó cho cá chép vào nồi nước (đảm bảo nước ngập hết mình cá) và đem luộc chín, nhớ là đun lửa vừa, không nên quá to. Trong khi luộc thì cho vào nồi vài nhát gừng và thì là để loại bỏ hết mùi tanh và nhớt của cá. 

Bước 2: Lọc cá

• Sau khi luộc chín cá chép rồi thì vớt cá ra đĩa, để cho ráo nước và bớt nóng thì gỡ lấy phần thịt, loại bỏ hết xương (cần bỏ xương cho cẩn thận để khi ăn không bị hóc).

• Sau khi đã lấy được phần thịt cá rồi thì ướp thịt cá với 1 chút nước mắm và hạt tiêu để khoảng 30 phút cho món ăn thêm đậm đà và ngấm đều gia vị. Đây là một mẹo hay giúp món cháo thêm đậm đà và ngon đúng điệu.

Bước 3: Sơ chế xương cá

• Không nên bỏ đi phần xương cá vì xương cá cũng rất giàu dinh dưỡng. Hãy giã nát rồi cho qua 1 tấm vải sạch hoặc là lọc qua rây để lấy nước để nấu cháo sẽ giúp món ăn giàu dinh dưỡng, đậm đà hơn.

Bước 4: Nấu cháo

• Lấy 1 bát gạo tẻ đem vo qua cho sạch (không nên vo quá kĩ sẽ làm giảm đi dưỡng chất có trong hạt gạo) cùng với phần nước xương cá cho vào nồi nước luộc cá để nấu, khi sôi thì vặn nhỏ lửa, dùng muôi khuấy đều, vớt bỏ hết phần bọt nổi lên. đậy vung lại, đun nhỏ lửa cho cháo chín mềm và nhừ.
• Thi thoảng bạn hãy mở vung ra để khuấy cháo để cháo không bị cháy dưới đáy nồi và không bị tràn. 

Bước 5: Hoàn thành cháo cá chép

• Lấy hành khô bỏ vỏ, băm nhỏ, cho vào chảo dầu phi lên cho thơm vàng. 
• Hành hoa thì nhặt sạch rồi rửa và thái nhỏ. 
• Sau khi cháo chín nhừ thì cho phần thịt cá vào nồi, nêm thêm gia vị cho vừa miệng rồi đảo đều, đun cháo cho sôi trở lại thì tắt bếp.
• Múc cháo cá chép ra bát, cho hành khô, một chút dầu ăn và hành hoa, thì là, hạt tiêu lên trên, sau đó trộn đều lên và thưởng thức ngay khi còn nóng.\

Không khó thực hiện làm món cháo cá chép. Chỉ cần thực hiện theo 5 bước hướng dẫn ở trên, bạn đã có ngay được món cháo an thai ngon - bổ - rẻ và tốt cho 2 mẹ con rồi đấy. Hãy bắt tay vào thực hành ngay thôi bạn nhé!

Read More

Điểm danh những sai lầm hay mắc phải khi dùng mật ong làm đẹp

Trong bài viết trước "Chia sẻ bí quyết căng da mặt bằng mật ong ít ai biết", trang tin mẹ và bé đã giới thiệu tới bạn các công thức giúp trẻ hóa da bằng mật ong. Không chỉ được sử dụng trong làm đẹp da và tóc, mật ong cũng còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như là chữa ho, chữa mất ngủ, cải thiện tiêu hóa,... Tuy nhiên nếu sử dụng mật ong không đúng cách thì sẽ không phát huy được hết tác dụng của mật ong và vô hình chung lại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Bài viết này sẽ chỉ ra 6 sai lầm thường gặp khi sử dụng mật ong làm đẹp để bạn tránh mắc phải và tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra.

Sai lầm 1: Dùng mật ong làm đẹp mà không thử trước

Là một sản phẩm từ thiên nhiên được đánh giá là lành tính, an toàn và phù hợp với hầu hết mọi loại da tuy nhiên với những người có cơ địa đặc biệt, quá nhạy cảm thì mật ong lại có thể gây nên tình trạng nổi mẩn đỏ hoặc ngứa rát. Đó là lí do vì sao mà để đảm bảo an toàn nhất bạn cần phải thử xem mật ong có thực sự phù hợp với cơ địa da của mình không bằng cách: Bôi công thức làm đẹp từ mật ong lên cánh tay, để 20 phút xem phản ứng của cơ thể. Nếu thấy có hiện tượng nổi mẩn đỏ, ngứa rát thì dùng nước lạnh ngay để rửa sạch còn nếu không thấy có phản ứng gì thì bạn có thể an tâm sử dụng công thức làm đẹp từ mật ong này để làm đẹp.

Sai lầm 2: Bôi mật ong vào mọi vùng da

Dù bạn không bị dị ứng mật ong nhưng một số vùng da trên cơ thể không nên bôi mật ong vào như là vùng da mắt vì mật ong có chứa chất làm giãn tĩnh mạch.

Không được bôi công thức làm đẹp có chứa mật ong lên vùng da mắt

Sai lầm 3: Không quan tâm đến chất lượng của mật ong

Mật ong tốt, đạt chất lượng sẽ quyết định lớn tới hiệu quả của làm đẹp. Vì mật ong rất dễ bị vi khuẩn tấn côn nên nếu mật ong đã để lâu ngày hoặc có xuất hiện bọt khi hoặc là mật ong bảo quản trong đồ kim loại hì bạn không nên sử dụng sẽ gây nguy hiểm cho làn da, sức khỏe khi làm đẹp. Mật ong lí tưởng nhất là loại mật ong rừng nguyên chất có màu vàng và có độ đặc sánh.

Sai lầm 4: Kết hợp mật ong với mọi loại thực phẩm

Mật ong chỉ phát huy được tác dụng có lợi cho sức khỏe và làm đẹp khi kết hợp với đúng loại thực phẩm tương thích. Vì thế bạn không được tự ý kết hợp mật ong với các thực phẩm khác khi chưa biết rõ được công dụng của nó và chưa đảm bảo được tính an toàn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn tuyệt đối không được dùng với mật ong:

• Không được ăn mật ong cùng với cơm vì có thể khiến bạn bị đau dạ dày.
• Không được kết hợp mật ong với thì là vì có thể gây tổn thương gan.
• Mật ong uống với nước ấm rất tốt nhưng nếu pha mật ong với nước đun sôi thì lại không có lợi vì nhiệt độ cao sẽ phá vỡ cấu trúc của mật ong, tạo thành những chất khác có thể gây hại cho cơ thể.
• Mật ong cũng kị với các loại thực phẩm khác như là lá hẹ, đậu phụ, đậu nành, cá chép,... Nếu như vô tình ăn phải món ăn có kết hợp mật ong với cá chép thì bạn có thể sẻ dung đậu đen, cam thảo để giải độc cơ thể.

Sai lầm 5: Sau khi làm đẹp da với mật ong thì không bảo vệ da

Mật ong giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp dưỡng ẩm da, trị nám da. (Bạn có thể tham khảo thêm các cách trị nám da bằng mật ong TẠI ĐÂY). Vì thế sau khi làm đẹp, đắp mặt nạ bằng công thức có chứa mật ong thì bạn cần phải chăm sóc và bảo vệ da thật tốt trước sự tấn công của ánh nắng mặt trời. Nếu để ánh sáng mặt trời với các tia cực tím chiếu vào làn da thì da bạn sẽ dễ bị sạm đen, dễ bị thâm nám,...

Sai lầm 6: Không chú ý đến sức khỏe khi uống mật ong

Mật ong có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe và giúp da trắng hồng, tươi tắn thế nên nhiều người giữ thói quen uống mật ong đều đặn mỗi ngày. Theo các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo những người đau bụng, tiêu chảy, bị huyết áp thấp, suy tim, mắc bệnh hen suyễn, bị tiểu đường, rối loạn chức năng đường ruột,... không nên uống mật ong dù chỉ là 1 thìa nhỏ mỗi ngày bởi lẽ trong mật ong có chứa chất Acetylcholine sẽ làm giảm huyết áp. Ngoài ra những người vừa phẫu thuật xong cũng không nên dùng mật ong vì có thể gây chướng gan. Bên cạnh đó những người đang sốt cao, chướng gan, vàng mật cũng nên dùng. 

Cần chú ý tới sức khỏe khi uống mật ong làm đẹp

Ngoài ra phụ nữ có thai không được uống mật ong vì nó có thể kích thích tử cung co lại, không có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Tuy mật ong là thần dược trị nhiều bệnh cho trẻ em nhưng với trẻ em dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong vì hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện nên không hấp thu được hết các dưỡng chất có trong mật ong dễ dàng gây nên tình trạng ngộ độc ở trẻ nhỏ.

Read More

Mẹ bầu cần biết: Những thay đổi thường gặp của làn da trong quá trình mang thai

Trong quá trình mang thai, những thay đổi của làn da như là trở nên nhạy cảm hơn, da bị rạn, bị ngứa hoặc xuất hiện các nốt nám tàn nhang,... là điều bình thường nên các mẹ bầu không nên lo lắng quá. Hãy cũng tìm hiểu kĩ hơn về những sự thay đổi này ngay sau đây bạn nhé!

1. Da trở nên nhạy cảm hơn

Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai sẽ khiến cho sức đề kháng của làn da yếu hơn nên da sẽ nhạy cảm hơn với các tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Vì thế mẹ bầu cần tránh ánh nắng mặt trời, nhất là lúc giữa trưa, nên mặc quần áo rộng rãi, quần áo dài để hạn chế sự tác động các tia cực tím.

Cũng trong giai đoạn thai kì, làn da phụ nữ có thể sậm màu hơn, những nốt ruồi, nám, tàn nhang cũng trở nên đậm hơn và mọc nhiều hơn. Đây là những hiện tượng tạm thời và chúng sẽ mờ dân đi sau khi sinh. Ngoài ra cũng có thể có những chững đường sọc màu đen cũng xuất hiện trên bụng và cũng mất hẳn đi sau khi sinh bé.

Rạn da là một trong những thay đổi phổ biến khi phụ nữ mang thai

2. Hiện tượng ngứa da

Hiện tượng da khô, ngứa, có lúc ngứa tới phát điên cũng là một tình trạng phổ biến khi phụ nữ mang thai. Để hạn chế tình trạng này, các mẹ nên uống đủ lượng nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cần thiết cho da từ sâu bên trong. Trong trường hợp bị ngứa liên tục thì mẹ bầu nên đi thăm khám bác sĩ vì ngứa da có thể liên quan đến chức năng của gan, thận nên có thể ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.

3. Hiện tượng rạn da

Sự tăng trưởng và lớn dần của bào thai sẽ khiến cho trên bụng, ngực, đùi,... của mẹ bầu xuất hiện các vết rạn da. Ban đầu vết rạn da có màu đỏ sau sẽ mờ dần rồi chuyển sang màu xám bạc. Hiện tượng rạn da cũng có thể do di truyền, nếu như mẹ bạn bị rạn da thì khi bạn bầu bí cũng có khả năng bị như thế.

Rạn da là một hiện tượng bình thường và hấu hết chúng sẽ biến mất sau sinh. Nếu như rạn da có đi kèm những triệu chứng bất thường như là viêm da có mụn nhỏ thì bạn nên đi thăm khám để tránh gây hại cho bé.

Nên đắp mặt nạ hoa quả dưỡng da

Chia sẻ bí quyết giữ làn da đẹp trong giai đoạn thai kì

• Đừng quên ăn uống lành mạnh, khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ, quả,... để vừa tốt cho sức khỏe vừa chăm sóc da toàn diện.
• Hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn uống thêm viên sắt hoặc vitamin tổng hợp. 
• Dù là mùa lạnh thì mẹ bầu cũng nên tắm và rửa mặt bằng nước ấm hàng ngày để loại bỏ hết dầu thừa, bụi bẩn trên da đồng thời giúp tinh thần thư thái, thoải mái, ngủ ngon hơn.
• Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da, chọn thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
• Đắp mặt nạ dưỡng da tư những loại hoa quả tươi là bí quyết làm đẹp da mẹ không nên bỏ qua
• Massage da mặt nhẹ nhàng: Lấy 2 đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang 2 bên thái dương, từ sống mũi sang 2 má, từ cằm đến tai ngược chiểu kim đồng hồ. 
• Không phơi nắng gắt, chỉ nên đi dạo trong nắng nhẹ vào buổi sáng, tránh tắm nắng thường xuyên, phơi nắng trong thời gian dài vì sẽ khiến mẹ bầu tăng huyết áp, bị nám da mặt, bị chóng mặt,...
• Không được xông hơi, không tẩy lông tay, lông chân vì hơi nóng sẽ khiến cho mẹ bầu khó thở, nhịp tim tăng lên, có thể làm giãn mạch máu ở tay, chân khi tẩy lông.

Read More

[Inforgraphic] TOP 5 loại quả trị nám tốt nhất trong mùa hè

Muốn trị nám hiệu quả nhất trong mùa hè, bên cạnh việc che chắn cẩn thận cho da trước tác nhân gây hại là ánh nắng mặt trời, uống nhiều nước, ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, hoa quả,... thì việc đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên bạn cũng không thể bỏ qua. Dưới đây là 5 loại quả phổ biến trong mùa hè có tác dụng làm sáng da, mờ nám, bạn nên tận dụng để làm mặt nạ trị nám.

 

1. Quả chanh 

Làm mặt nạ trị nám với chanh rất đơn giản. Bạn chỉ cần thoa nước cốt chanh tươi trên khuôn mặt đã được rửa sạch. Để khoảng 10 phút và rửa sạch mặt lại với nước. Làm 2 lần/tuần. Chỉ cần như thế thôi, nước chanh sẽ làm da bạn trắng lên, chữa nám cũng rất hiệu quả.

2. Quả cà chua

Cũng thuộc họ các loại quả có vị chua, cà chua là một trong những loại quả được dùng phổ biến trong làm đẹp. Chỉ cần xay nhuyễn 1 quả cà chua tươi, chín mọng và đều. Sau đó nhỏ thêm 1-2 giọt nước cốt chanh vào, trộn đều lên và thoa lên mặt đã được rửa sạch. Sau 15 phút thì rửa sạch mặt lại, mỗi tuần làm 2 hoặc 3 lần, kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ thấy được rằng làn da của mình trắng sáng hơn xưa rất nhiều.

 

3. Quả chuối 

Làm mặt nạ trị nám bằng chuối cũng không hề phức tạp và không hề mất thời gian vì chỉ cần dùng thìa dằm nhuyễn 1 quả chuối chín ra rồi trộn với 1 hộp sữa chua, dùng để đắp lên vùng da mặt bị nám khoảng 15-20 phút và rửa lại mặt bằng nước mát cho sạch là được.

Không chỉ có chuối chín, mà chuối xanh cũng trị được nám. Tham khảo thêm các cách trị nám bằng chuối xanh TẠI ĐÂY

4. Quả đào

khi làm mặt nạ dưỡng da làm đẹp bằng đào bạn cần lưu ý chọn quả dào tươi, không sâu, không dập, gọt bỏ vỏ, xay nhuyễn ra trộn cùng 1 thìa sữa chua. Sau khi làm sạch mặt thì đắp hỗn hợp đó lên mặt. Giữ nguyên mặt nạ như vậy trong khoảng 20 phút, khi mặt nạ khô lại thì rửa lại mặt với nước mát cho sạch.

 5. Củ cà rốt

Với củ  cà rốt, bạn không cần phải thoa lên mặt như những loại quả trên, chỉ cần rửa sạch cà rốt, đem ép thành nước, cho thêm ít mật ong và uống hàng ngày sẽ trị nám hiệu quả nhất.

 

Những loại quả trên đều là những thực phẩm hỗ trợ trị nám rất tốt, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất làm đẹp da hiệu quả và cũng rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cho mình và gia đình.

Read More

Muốn trị nám bằng chuối xanh hiệu quả và an toàn, không được bỏ qua 3 lưu ý sau đây!

Trong bài viết trước "Mách bạn mẹo hay: Trị nám hiệu quả cực đơn giản với trái chuối xanh", trang tin mẹ và bé đã giới thiệu tới bạn 3 cách trị nám bằng chuối xanh khi kết hợp với nước cam, lá bạc hà hoặc sữa chua. Cho dù bạn có áp dụng công thức nào đi chăng nữa nếu không tuân thủ 3 điều sau đây thì sẽ không mang lại hiệu quả, ngược lại còn có thể khiến cho tình trạng nám nặng thêm hoặc gây kích ứng, nổi mẩn ngứa cho da.

Cách trị nám bằng chuối xanh và nước cam

Lưu ý 1: Rửa sạch mặt trước khi thoa công thức trị nám lên mặt

Việc rửa sạch mặt trước khi bôi, thoa hỗn hợp trị nám lên mặt nhằm mục đích tẩy sạch tế bào chết, làm nở chỗ chân lông giúp dưỡng chất có trong hỗn hợp trị nám thấm sâu và nhanh hơn. Ngoài ra bước này cũng còn có tác dụng loại bỏ đi bụi bẩn, lớp kem, phấn trang điểm để không cộng hưởng với các thành phần có trong hỗn hợp làm đẹp gây kích ứng cho da.

Lưu ý 2: Không được để mặt nạ trị nám bằng chuối xanh qua đêm

Sau khi thoa hỗn hợp lên mặt, bạn nên dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng vùng da mặt theo chuyển động tròn để các dưỡng chất thấm sâu hơn. Để khoảng 15-25 phút thì rửa sạch mặt lại với nước. Nhiều chị em vì ngại dậy hoặc ngủ quên mà để mặt nạ làm đẹp này qua đêm. Điều này là tuyệt đối không nên vì nó sẽ bít kín lỗ chân lông làm da dễ bị nổi mụn, gây kích ứng cho da.

Lưu ý 3: Nên thử nghiệm trên vùng da tay trước khi áp dụng lên mặt

Dù là các công thức trị nám bằng chuối xanh được đánh giá là an toàn, lành tính thế nhưng với những người có cơ địa da nhạy cảm vẫn có thể gây dị ứng cho da. Vì thế bạn nên thử nghiệm lên vùng da tay trước khi áp dụng lên vùng da mặt. Thoa hỗn hợp lên một vùng nhỏ ở da cổ tay để xem da có hiện tượng ngứa không, nổi mẩn không, nếu không thấy có hiện tượng gì thì hãy áp dụng lên mặt. 

Read More

Những lí do thuyết phục bạn nên ưu tiên đắp mặt nạ căng da mặt bằng khoai tây

Làm đẹp bằng thiên nhiên có nhiều cách nhưng mặt nạ căng da mặt bằng khoai tây từ trước tới nay vẫn luôn chiếm được được lòng tin và sự yêu thích của giới eva vì những lí do thuyết phục sau đây:

1. Khoai tây rất giàu vitamin có lợi cho làm đẹp da

Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong khoai tây tương đối cao. Đặc biệt nhất là vitamin C chiếm tới 33% giúp làm sáng mịn, tăng cường kháng khuẩn, làm mờ nếp nhăn,... Thế nên làm đẹp bằng khoai tây mang lại hiệu quả cao và đó cũng là 1 lí do đầy thuyết phục cho bạn.

2. Khoai tây dễ trồng, dễ mua, giá thành cực rẻ

Thay vì phải tốn kém một khoản chi phí tương đối lớn để mua các loại mỹ phẩm chăm sóc, dưỡng da hàng ngày thì tại sao bạn lại không sử dụng khoai tây - nguồn nguyên liệu có sẵn trong nhà hoặc dễ dàng mua với chi phí cực rẻ, chỉ từ 1.000đ/củ. Đó cũng là 1 lí do lí giải vì sao chị em thường hay phát cuồng với các cách làm căng da mặt tự nhiên ngay tại nhà như thế này.

3. Khoai tây là nguyên liệu làm đẹp lành tính

Làm đẹp bằng khoai tây được đánh giá là an toàn, đây là nguyên liệu có độ lành tính cao, có thể tương thích với mọi loại da, kể cả là làn da nhạy cảm.

4. Làm mặt nạ căng da mặt bằng khoai tây đơn giản, dễ thực hiện

• Lấy 2 củ khoai tây rửa sạch, luộc cho chín nhừ. Sau đó để nguội, bóc bỏ đi lớp vỏ.
• Nghiền nhuyễn khoai tây chín, sau đó trộn với vài thìa sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp đặc sánh, mịn màng.
• Tiếp đó rửa sạch mặt để không còn bụi bẩn hay lớp phấn trang điểm có thể tương tác với khoai tây sữa chua gây kích ứng với da.
• Thoa 1 lớp hỗn hợp trên lên mặt, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu hơn.
• Sau 20 phút thư giãn, lớp mặt nạ khô lại thì bạn gỡ nhẹ ra và rửa sạch mặt lại với nước.
• Mỗi tuần làm 2 lần bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại và tươi trẻ của làn da sau ngay từ lần thực hiện. 
• Kiên trì áp dụng bí quyết làm căng da mặt tự nhiên này trong 1 thời gian dài để nâng cao hiệu quả làm đẹp da mặt.

Trên đây là những lí do giải thích vì sao bạn nên chọn mặt nạ căng da mặt bằng khoai tây để làm đẹp. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn hãy áp dụng ngay để tự mình cảm nhận nhé!

Bài viết liên quan: Thật bất ngờ vì tôi đã trị nám thành công nhờ khoai tây

Read More

Bất ngờ với công dụng trị nám của sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ -  Điều này đã được khoa học chứng minh. Nguồn dưỡng chất tuyệt vời này không chỉ cần thiết cho bé yêu của bạn mà nó còn là "trợ thủ đắc lực" cho chính bạn để trị nám, tàn nhang sau sinh.

Với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào (vitamin C, A, K,...) sữa mẹ có tác dụng làm mờ đi các vết thâm nám rất hiệu quả. Đơn giản nhất đó là sau khi rửa sạch mặt, bạn vắt lấy 3 thìa sữa mẹ rồi thoa lên mặt. Nếu sữa trên mặt đã khô thì bạn lại thoa tiếp cho đủ 3 lần. Sau lần thoa cuối cùng bạn để khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt với nước cho sạch. Chỉ thế thôi làn da bị nám của bạn chắc chắn sẽ trở nên trắng sáng hơn nếu bạn kiên trì áp dụng một thời gian.

Ngoài ra nếu muốn đẩy nhanh tiến độ và nâng cao hiệu quả trị nám, bạn nên áp dụng 1 trong số các công thức sau đây:

Cách 1: Trị nám bằng sữa mẹ và bột đậu đỏ

Sử dụng 2 thìa sữa mẹ hòa với 2 thìa bột đậu đỏ và 1 chút nước sạch thu được hỗn hợp đặc keo như kem dưỡng. Sau khi rửa sạch vùng da bị nám, thoa hỗn hợp đó lên da, sau 20 phút thì làm sạch vùng da bị nám đó với nước ấm là được. Bạn nên tranh thủ thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi tuần làm 2-3 lần.

Cách 2: Trị nám với sữa mẹ và + bột nghệ + bột cám gạo

 Lấy bột nghệ, bột cám gạo (hoặc bột gạo), sữa mẹ: mỗi thứ 1 thìa rồi cho vào cái chén sạch trộn đều lên với nhau. Sau khi rửa sạch mặt thì đắp hỗn hợp đó lên mặt thật đều tạo thành mặt nạ. Sau 20 phút khi mà mặt nạ khô lại thì rửa lại mặt với nước ấm. Bạn nên áp dụng cách trị nám sau sinh này 2 lần/tuần và thực hiện trong mấy tuần liền sẽ sớm sở hữu làn da căng mịn, sạch nám.

Sữa mẹ + bột yến mạch = Bí quyết làm căng da mặt, trị nám cho mẹ

Cách 3: Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ và bột yến mạch

Đây là một trong những cách trị nám tại nhà mang lại hiệu quả cao trong việc lam cang da mat, tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm, nuôi dưỡng tế bào da, làm mờ đi các sắc tố melanin gây ra nám da.

Chuẩn bị mật ong, sữa mẹ, bột yến mạch theo tỉ lệ 1:3:3 rồi trộn vào với nhau thi được hỗn hợp sánh mịn, sền sệt dùng để đắp mặt nạ. Để mặt nạ khoảng 20 phút đủ cho dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da, bạn rửa lại mặt với nước ấm. Hàng tuần nên đắp loại mặt nạ này 2 lần.

Bên cạnh đó để trị nám được tốt nhất bạn cần ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý. Nên uống thêm 1 ly nước ép trái cây mỗi ngày để làm đẹp da lại bổ sung thêm nhiều vitamin cho bé khi bú mẹ. Ngoài ra bạn cũng cần sắp xếp thời gian hợp lý để tránh tình trạng thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm giảm hiệu quả trị nám.

Read More